Как Майкл Фелпс стал легендой Олимпийских игр по плаванию

В течение 20 лет Майкл Фелпс плавал по пять миль в день, шесть и семь дней в неделю, пробираясь сквозь стойкую жидкость и глядя на черную линию на дне бассейна. Фелпс плавал по воскресеньям и в свои дни рождения. «Никто больше этого не делал», — сказал его тренер Боб Боуман. Когда грудь Фелпса начала расцветать золотыми медалями, сторонние наблюдатели списали это на генетический дар. Но это упустило самый важный факт о Фелпсе, имеющий значение для всех нас. «Что сделало его великим, так это работа», — заметил Боуман.

Однажды днем, когда он ехал на автобусе на соревнования с другими олимпийцами, другой пловец задал Фелпсу вопрос.

«Ты много тренируешься, не так ли?» — спросил пловец. — Думаю, — сказал Фелпс.

«Но ты же не тренируешься на Рождество, верно?» «Да, верю», — сказал Фелпс.

Это постоянное заблуждение, что выдающиеся личности изначально наделены каким-то недостижимым даром, какими-то надуманными, выгодными анатомическими качествами. Scientific American даже пытался оценить, была ли какая-то причудливая, необычная пропорциональность в телосложении Фелпса ростом 6 футов 4 дюйма, которая выделяла его среди других. На самом деле, не считая слегка длинных рук, размеры Фелпса находились в пределах предсказуемого диапазона для его роста. «Это не могло быть просто так, что парень тренировал свои кишки», — сказал журналу раздраженный эксперт по спортивной медицине.

Эта история взята из книги Салли Дженкинс «Правильный выбор: чему спорт учит нас о работе и жизни». Он будет опубликован 6 июня издательством Gallery Books, подразделением Simon & Schuster.

Это момент, который слишком многие люди упускают изо дня в день. Любой, кто хочет постоянно добиваться успеха в своей жизни, должен иметь более чем мимолетное знакомство с обусловливанием, даже те, кто полагает, что работает исключительно над своей шеей. Темп требований в 21 веке сделал обусловленность растущим требованием — и темой исследований — среди великих лиц, принимающих решения во всех сферах. Аналитики McKinsey Quarterly признали «связь между физическим здоровьем, эмоциональным здоровьем и рассудительностью». Те, кто проигнорирует это, окажутся позади - точно так же, как это сделали конкуренты Фелпса за всю карьеру, за которую он выиграл 23 олимпийские золотые медали по плаванию, что более чем вдвое больше, чем кто-либо другой.

К 2008 году Фелпс уже был игроком международного уровня, находившимся в расцвете сил, и нацелился на олимпийский рекорд. Фелпс хотел завоевать восемь золотых медалей на Играх в Пекине. Никто никогда не выигрывал больше семи на одном олимпийском соревновании — рекорд, установленный Марком Шпитцем в Мюнхене в 1972 году. Рекорд держался почти четыре десятилетия.

Чтобы преодолеть его, Фелпсу придется принять участие в 17 гонках всего за девять дней между квалификационными заплывами и финалами. Это была устрашающая перспектива. Плавание — это уникальное изнурительное испытание: для движения в воде, сопротивление которой в 12 раз выше, чем в воздухе, требуется работа каждой мышцы тела. Напряжение настолько утомительно, что за долгий день тренировки можно сжечь около 10 000 калорий. Попытка в Пекине окажет почти невообразимую нагрузку на тело Фелпса, но она также бросит вызов его разуму.

Скорее всего, ему придется участвовать в самых близких гонках в своей жизни, когда он будет наиболее уставшим. Поэтому Фелпс и Боуман знали, что им придется подготовить его как морально, так и физически.

Без способности внимательно мыслить и оценивать в данный момент он был бы просто еще одним разочарованным человеком, у которого были амбиции, но который не мог их полностью реализовать.

Мозг лишает тело энергии для размышлений. Тот факт, что вы сидите в кресле и читаете или печатаете, едва поднимая руки над уровнем стола, не означает, что вы не работаете физически. Вы делаете это довольно напряженно, особенно после трех-четырех часов устойчивых размышлений. По оценкам, даже в состоянии покоя мозг потребляет около 20 процентов топлива организма.

Фелпсу посчастливилось попасть под опеку тренера Боумэна, который знал, что эффект от кругов семь дней в неделю гораздо более всеобъемлющий, чем просто тренировка сухожилий. Боуман обладал эклектичным сочетанием знаний: он специализировался на классической музыке и психологии, будучи пловцом в штате Флорида, и применил оба этих опыта, обучая Фелпса тому, как действовать под давлением. Он хотел, чтобы пловец был подобен пианисту, который отрабатывает такты на фортепиано до тех пор, пока они не запомнятся настолько, что он сможет с чувством сыграть пьесу — и делать это даже в состоянии нервного приступа во время выступления на публике.